Маша Ефросинина, которая сейчас наслаждается отдыхом в теплых краях, решила поделиться с поклонниками своими секретами стройности. Звезда порадовала публику горячим фото в купальнике и раскрыла правила своего рациона. Детальнее об этом рассказываем на “Хочу!”.
В своих Instagram-историях Ефросинина опубликовала фото с отдыха. На снимке телеведущая позирует перед зеркалом в стильном купальнике и солнцезащитных очках, демонстрируя стройную фигуру.
Публикация появилась после вопроса от подписчиков: употребляет ли она мясо. Ефросинина ответила без колебаний — в ее меню нет жестких ограничений. И мясо она ест.
В то же время, ведущая призналась, что сознательно убрала из своего рациона продукты, которые, по ее мнению, не приносят пользы организму. Среди них:
-
сахар;
-
продукты из белой муки;
-
популярные соусы, в частности кетчуп и майонез;
-
колбасы и сосиски;
-
сладкие газированные напитки.
Телеведущая не раз подчеркивала, что не поддерживает суровые диеты или трендовые системы питания. Ее подход гораздо проще: умеренность в пище, дисциплина и регулярные физические нагрузки. Именно такая система, по словам Марии, помогает ей чувствовать себя хорошо и поддерживать хорошую форму.
Кроме того, звезда поделилась и любимым вариантом завтрака. Чаще утром она выбирает яичницу из авокадо, иногда добавляет немного полезных углеводов или рыбный белок. И, конечно, обязательной частью утреннего ритуала остается кофе.
Напомним, что ранее стройную фигуру в нижнем белье зажгла жена Остапчука. Своими горячими фото Екатерина вызвала множество комплиментов.